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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。吃酚酞5天瘦了20斤正常吗，吃酚酞5天瘦了20斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你说的这种减肥方式很不健康的，对身体有伤害，而且容易反弹，反弹后比你减之前还要胖。

2、你可以健康的减肥，适量的运动，每天早晨起来先空腹喝一大杯白温开水，然后吃一个苹果，在吃主食，燕麦片和牛奶要吃，每天早晨一个鸡蛋，早餐要吃的好一点，中午饭可以吃点牛肉鱼之类的吃适量的米饭，吃饱了就好，晚饭要吃少一点或者可以以水果代替，比如苹果吃一个就可以了，一天之中最重要的是早餐和午餐要吃的花样多一些，晚上可以适量的吃一些水果，晚上每天最晚十点要睡觉，要注意休息，晚上要出去走走溜溜让自己运动起来让身体通了，每天坚持以上我说的，坚持两个月左右每天早晨量一下体重，你就会发现你瘦了，这种是健康的减肥方式对身体好没有任何伤害的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。