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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。起跑器，起跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、起跑分“各就位-预备-鸣枪起跑”三部分，当听到“各就位”后，全身自然放松。

2、踏上起跑器，目视前下方；预备：吸口气，从容抬臀略高于肩。

3、肩部略过起跑器；鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极蹬摆，上体前倾。

4、用小步快频快速跑出。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。