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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。减肥减脂肪最好的办法是什么，减肥和减脂的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、目的不同：

减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标谁。

减脂：让身体多余因为脂肪堆积造成丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。减脂以目标部位的尺寸变化为衡量标准。

2、类型不同：

减肥：针对体重严重超标的计划笼统性概念，侧重斤数变化，体型和身体肉是否松弛不关心。

减脂：是针对对身体的均匀型不满意，对体型再次重新精雕细琢，减脂带来的是完美均匀的体型变化。

3、对健康的影响不同：

减肥：减肥的手段很多，未必健康，还会对健康造成严重伤害，包括闭经，掉发，导致身体加速老化

减脂：减脂的方法极少，只有健康才能体型娥娜多姿肌肤柔嫩靓丽，科学减脂才是唯一健康与身材并存的方法。

4、作用不同：

减肥：能达到体重降低的很多，但针对身体的作用却只有一个，就是减少身体重量

减脂：有效方法并不多，但针对身体的作用好处却非常多，包括脸、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、提臀、脊柱侧弯矫正、罗圈腿矫正等，减脂才是打破上下身不均匀不对称体型。

参考资料来源：搜狗百科-减肥

参考资料来源：搜狗百科-减脂

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。