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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。超负荷工作的意思，超负荷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、超负荷锻炼法就是超越自己的身体适应能力进行锻炼，例如你拿动100斤的重量，而你偏要拿150斤的重量。

2、结果把身体累坏了；“负荷”二字是界定事情的一个尺度，即：上例中100斤就是尺度，超过100斤就是超负荷；还有导电用的电线，2.5平方的电线能30盏灯光照明，如果用于40盏灯光照明就叫超负荷，以此类推超过标定的尺度都称作“超负荷”，当然锻炼也是如此超越自己的身体适应能力进行锻炼也叫超负荷锻炼法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。