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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。能量棒有什么作用，能量棒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、是补充能量的棒状食品，也叫能量运动营养食品。

2、主要由碳水化合物、蛋白质组成适合成年人使用。可帮助肌肉在运度后舒解与能量提升，每条含9g蛋白质与18种维生素与矿物质，可对抗运动自由基对人体的伤害。

3、能量棒

4、运动前补充碳水化合物，可增加能量转换，增加脂肪的利用率，并可延迟疲累情形：运动后补充碳水化物，可提升肌肉肝糖储存，免于酸痛。

5、运动前1小时使用运动能量棒1条，运动后。在30- 60分钟内，使用一条，提升肝糖储存，减缓运动肌肉的酸痛。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。