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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。箭步蹲的标准动作图，箭步蹲的标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、弓步站立，双手握住哑铃，后腿下蹲。

2、膝盖略高于地面。

3、然后还原动作。

4、重复锻炼数次，换退交替进行。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。