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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。孕妇保健品哪个牌子好，孕妇保健很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕期间需注意的事，不能做带有刺激性的运动与行为，还有不能抽烟、喝酒、每天要有充足的睡眠，多运动，多补充营养。特别是维生素与蛋白质，另外饮食要清淡，不能吃生冷、辛辣，难消化、太过油腻的食物

为满足母体和胎儿生长发育的需要，并为产后簿乳储备营养，准妈妈要比平时摄取更多的能量和营养物质。蔬菜水果含维生素、矿物质，是孕妇必不可少的食物之一。

多摄取：胡萝卜，胡萝卜素含量极为丰富，在体内转化为维生素A，可促进细胞发育，预防先天不足。

菠菜：含有丰富叶酸、维生素C、胡萝卜素、粗纤维、铁，适合贫血和容易便秘的孕妇。

冬瓜：富含维生素C及B族维生素，常吃可满足孕妇对B族维生素的需求。

橘子：叶酸含量丰富，有益于预防胎儿神经管及其他器官畸形，且能促进食欲，帮助消化。

芦笋：含较多的叶酸，芳香味美、鲜嫩可口、能增进食欲，帮助消化。

圆白菜：含丰富的叶酸，胡萝卜素、钙、磷、还有增进食欲、促进消化，预防便秘的作用。

金针菇：含有缴多钙钾、铁、及胡萝卜素，是孕妇理想的综合营养蔬菜。

韭菜：含有丰富的胡萝卜素，具有大量的粗纤维，可有效预防习惯性便秘。

大白菜：锌的含量极高，可预防胎儿中抠神经畸形、婴儿脑发育不全、智力低下。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。