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下腹肌怎么练最快图解女(下腹肌怎么练最快图解)
- 综合信息
- 2024-07-07 02:23:32
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大家好,我是小业,我来为大家解答以上问题。下腹肌怎么练最快图解女,下腹肌怎么练最快图解很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
1、您好
2、根据我自己的腹肌锻炼经验 只有全上肢的腹肌锻炼才能最全面的训练腹肌
3、我是使用腹肌轮的 如果您只想把下部的4块腹肌练出来 可以尝试做平躺抬腿
4、用腹部力量把双腿往上抬 直至极限
5、希望回答可以帮助到你
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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