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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。冬季如何养生?一粥一饮让你健康过冬，冬季如何养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬季是肾经的最旺盛季节，根据中医理论的五行学说，肾属黑色，所以总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。

2、肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。