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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。列出十种缓解心理压力的方法，六种方法缓解心理压力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。

2、 　　●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

3、 　　●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

4、 　　●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

5、 　　●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

6、 　　●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

7、 　　●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

8、 　　●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

9、 　　●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

10、 　　●多看喜剧片，开怀大笑一番。

11、 　　●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

12、 　　●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。

13、 　　●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。

14、 　　●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。

15、 　　●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。