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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。一天八杯水是多少毫升，八杯水是多少毫升很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、科学饮水时间表 正确的方法应该是每次喝200—250毫升，这样才可令身体真正吸收利用。

2、 7：00：早晨起来喝一杯淡盐水或凉白开水，可以补充夜晚流失的水分，清肠排毒。

3、半小时之后，再用早餐。

4、 8：30：到工作单位后喝250毫升水。

5、清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。

6、 11：30：午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前适当喝点水有助于激活消化系统活力，但也不要喝完后马上就进餐。

7、 12：30：午餐半小时后，可以少量喝些水。

8、 14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。

9、 17：30：下班前喝点水。

10、忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，特别适用于想减肥的人士。

11、 22：30：临睡前一至半小时喝一些水，但不宜喝得太多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。