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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。南瓜的营养价值与功效，南瓜的营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、南瓜营养成份(每千克):

2、热量：22千卡

3、蛋白质：0.7（克）

4、脂肪：0.1（克）

5、碳水化合物：4.5（克）

6、胆固醇：0（毫克）

7、膳食纤维：0.8（克）

8、钙：16（毫克）

9、铁：0.4（毫克）

10、磷：24（毫克）

11、钾：287（毫克）

12、钠：0.8（毫克）

13、铜：0.03（毫克）

14、镁：8（毫克）

15、锌：0.14（毫克）

16、硒：0.46（毫克）

17、A：148（微克）

18、B1：0.03（毫克）

19、B2：0.04（毫克）

20、B6：0.12（毫克）

21、B12：0（微克）

22、C：8（毫克）

23、D：0（微克）

24、E：0.36（毫克）

25、生物素：0（微克）

26、K：26（微克）

27、P：0（微克）

28、胡萝卜素：0.89（毫克）

29、叶酸：80（微克）

30、泛酸：0.5（毫克）

31、烟酸：0.4（毫克）

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。