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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。稍微吃点东西就感觉撑怎么办，稍微吃点东西就感觉撑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、胃胀不？？吃点东西就撑的话，估计是胃胀气！

2、易造成产气的食物

3、人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体（二氧化碳、氢气、甲烷）。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。

4、产气食物表

5、食物类别 产气食物

6、五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

7、蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、

8、扁豆、酸泡白菜、青葱

9、水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

10、豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

11、乳类 牛奶、乳制品

12、饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐

13、其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

14、少吃这些东西，吃些清淡易消化的食物。调养几天估计就会好了！！！吃藿香正气水效果蛮好！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。