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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。减肥减肥浑身没劲怎么回事，减肥减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、要减掉肚子上的肉，有效的就是做仰卧起座和转呼啦圈，同时吃东西很重要。

2、要多吃水果，特别是香蕉，还有吃饭尽量少高热量的东西。

3、如米饭，要少吃，还有油腻的东西不能吃。

4、饭量要减少，但不是不吃饭，有个五六成饱就行。

5、要多运动。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。