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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。洗屋先生类似，习武很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，在思想上，要明白练武的目的和武德的内涵。

2、在身体方面，要训练自己的体能、柔韧性、力量、速度和抗击打能力，开始要从最基本的做起。

3、像是跑步、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃这些，练一段时间后可以根据自己的情况增加训练强度和难度，训练时间要按照你的实际情况定。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。