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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。五十岁女人头发白了怎么办，头发白了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃杏仁，葵瓜子，花生，松仁等坚果类食物。

2、乌发作用：黑木耳，黑芝麻，黑米，紫菜等。

3、多吃富含B族维生素的食物：粗粮，豆类，蔬菜和水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。