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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。海螺官方网站，海螺网医疗健康日志很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你要了解心烦怎么办吗？我也在找心烦怎么办的资料，有关心烦怎么办的资料我也看了不少，也咨询了好多心理学的医生终于对心烦怎么办的问题有了些方法。心烦或心情不好有可能缺钙或维生素、某种微量元素等营养素。关于心烦怎么办，建议你在百度搜索“海螺网医疗健康日志”里的“心理保健”“饮食与健康”栏目，有很多关于“心烦怎么办”的食疗方、药膳。对你会有所帮助。

下面给你介绍几种解决心烦怎么办的食疗办法。

1、好烦躁的人，措施：应多吃含钙、磷丰富的食物。

饮食处方：要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。

2、爱发脾气暴躁的人 措施：补钙、补维生素b。

饮食处方：首先要减低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

经常抑郁伤感的人， 措施：补充色胺酸。

饮食处方：缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，记得多补充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁远离。

有关详细的解决心烦怎么办的方法，建议你到上面的网站看看，那里有很多关于心烦怎么办的资料介绍，对你了解和解决心烦怎么办很有帮助

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。