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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。有氧运动的项目，有氧运动的四十种动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有氧运动，包括慢跑，骑车，爬山，散步，快走等超过40分钟的户外运动~

2、希望能够帮到你~

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。