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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。形意拳三体式好处最高境界，形意拳三体式很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、呼吸不要刻意，稍微下压下，进丹田，不要挺胸提腹和努气，努气就是用力憋气，呼气纯任自然，就稍微向下点入腹部，三体式又称二十四法，对浑身都有要求，站桩站对了能出内劲，也就是功夫，另外也是校正你的身体平衡和移动协调，移动协调了就是身法好了，不至于打人没力，自己还站不稳，先站直，由无极式转三体式。

2、这样才能很好的校正自身平衡，别一开始就三体式，无极式好站，人笔直而立就行，慢慢的转三体式，凭自己的感觉注意脚下的重心，身体不能前倾后仰，左歪右斜半分，否则就错了，容易伤气，不是空气的气，就是脚酸，刚开始站脚会酸的，校正就是要尽量少酸到不酸，三害要知清莫犯，呼吸要自然不要做作。

3、只要就恒心学就对了，内家拳如果感到学的很累就是错的，累死都学的不皮毛的，如果感到累去找原因，别瞎硬撑，否则短命伤身的就亏大了。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。