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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。防衰老的水果有哪几种，防衰老很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。

2、来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。

3、那么，你应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？

　　鱼肉：鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。

4、同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。

5、

常吃西兰花可防结肠癌
　　西兰花：属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。

6、十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

7、

　　洋葱：可清血，有助于降低胆固醇。

8、适当摄入洋葱等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。

9、>>>减肥塑身：巧食洋葱不节食也能瘦！

　　豆腐：豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。

10、对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

11、>>>>“吃豆腐”时五大注意

　　圆白菜：是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

12、

　　新鲜果蔬：新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。

13、胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。

14、而维生素C和E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

15、>>>水果蔬菜 7个省钱减肥招。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。