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体能锻炼的好处（体能锻炼）
- 综合信息
- 2024-10-27 21:27:20
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导读 大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。体能锻炼的好处，体能锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！想快速增强体能，必须合理...
大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。体能锻炼的好处，体能锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
想快速增强体能，必须合理锻炼+充足休息+足够营养
1、合理的锻炼，增强心肺功能和肌肉力量
2、充足休息和营养用于大强度运动后肌肉纤维的修复，使肌肉结实有力
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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