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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。睡不着怎样快速入睡?，睡不着觉快速入睡方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、上次我就看电视上有催眠师教。

2、我告诉你，睡前，先想还有什么事没做完。

3、做完后，在床上用一个你认为最舒服的姿势躺着，然后不要有杂念，很放松的用腹吸，可能就是呼吸的时候腹部有较大幅度的震动吧！每次呼吸，都在心里默念一次，然后暗示自己比前一次要放松，并且舒服。

4、慢慢的就可以了，他说，一般人到10就会睡着！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。